also supersätze und wie der ganze kram heißt, mach ich ab und an mal und brennt dann auch schön.

@tp: wenn ich dann nur 2 mal gehe, ist mein oberkörper tag ellen lang, also kann ich net so viele sätze machen. das wäre ja dann eher nicht so intensiv wie jetzt, oder täusche ich mich da?

ps: das mit dem 5er split und ne woche Pause hört sich wirklcih gut an... nur was mach ich dann die ganze woche über ^^