Powerplate ist nur eine schwingende/vibriende Unterlage, die etwas mehr Energie und Kraft fuer die Stabilisation verlangt als Uebungen auf festem Untergrund. zumindest wenns um Muskelaufbau im Sinne des Bodybuilding geht.

Was jemand darauf macht ist das Entscheidende.

Dazu kommen die Effekte fuer die Haltungsmuskulatur die Bandscheiben und die Gelenke.