Zitat Zitat von BlackVolle
Hab mal nach dieser " Arnlod Presses " gesucht.

kann mir jmd ein bild oder video schicken wie genau das aussieht??
Presses war nur die Mehrzahl

"Arnold Press" heißt die Übung - is mMn. effektiver als normales Schulterdrücken mit Kurzhanteln.

http://www.menshealth.de/fitness/wor...tm?skip=2#oben

Beschreibung gibts Hier - Incl. Video.


Best Greetings