Presses war nur die MehrzahlZitat von BlackVolle
![]()
"Arnold Press" heißt die Übung - is mMn. effektiver als normales Schulterdrücken mit Kurzhanteln.
http://www.menshealth.de/fitness/wor...tm?skip=2#oben
Beschreibung gibts Hier - Incl. Video.
Best Greetings
Lesezeichen