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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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 Zitat von PhilippAlex
Bis du M oder W?
M ... aber sorry kein bock auf cybersex!!! 
Na ohne schmarrn - wie könnt ihr so viel tipps geben und nich wissen ob da nen weiblein oder männlein fragt? ... obwohl die frage auch recht komisch formuliert ist
ich sag einfach mal für nen schmaleres becken weniger sitzen und mehr pieseln!
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75-kg-Experte/in
das issen Mädchen-dem Namen nach
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Sportstudent/in
![Avatar von [NGC°°]DarkStar](image.php5?u=159917&dateline=1242415220 "Avatar von [NGC°°]DarkStar")
Zitat von volvo 460
das issen Mädchen-dem Namen nach
asdara - komischer Mädchenname !?!
ich glaub das ist ein Fake , genauso wie du !
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75-kg-Experte/in
ihr sagtet LAT trainieren könntet ihr mir eine gute übung nennen für den LAT ? ich habe daheim nur eine flach/schräg-bank LH KH gewichte natürlich auch^^ könnt ihr mir da eine gute übung nennen?
danke...
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von BaeR1989
ihr sagtet LAT trainieren könntet ihr mir eine gute übung nennen für den LAT ? ich habe daheim nur eine flach/schräg-bank LH KH gewichte natürlich auch^^ könnt ihr mir da eine gute übung nennen?
danke...
Klimmzüge?
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75-kg-Experte/in
Zitat von [NGC°°]DarkStar
asdara - komischer Mädchenname !?!
ich glaub das ist ein Fake , genauso wie du !
 Das zum Thema Fake....
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Sportstudent/in
Zitat von BaeR1989
ihr sagtet LAT trainieren könntet ihr mir eine gute übung nennen für den LAT ? ich habe daheim nur eine flach/schräg-bank LH KH gewichte natürlich auch^^ könnt ihr mir da eine gute übung nennen?
danke...
mach Klimmzüge,die ziehen viel weiter runter als Latziehen zum Nacken und wenn du mal im Studio bist dann mach auch mal Klimmzüge zur Brust,spürt man schön seitlich vorne (nicht Brust) .
Zitat von volvo 460
Das zum Thema Fake....
wem gehört der fake account.
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75-kg-Experte/in
Zitat von [NGC°°]DarkStar
mach Klimmzüge,die ziehen viel weiter runter als Latziehen zum Nacken und wenn du mal im Studio bist dann mach auch mal Klimmzüge zur Brust,spürt man schön seitlich vorne (nicht Brust) .
wem gehört der fake account.
Mir 
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