gelenks- und sehnenentzündungen.

[M.T Iron]

Trainingsleistung gewaltig runterfahren und halblang machen wenn du ne Heilung haben willst... !! Das sollte in erster Linie an Vorrang stehn,dan kannste über Supps nachdenken die Beschwerden lindern können !!


michalep hat dir die gängisten aufgeschr.

[pacechris]

Gegen Zündungen ist für mich Wobenzym die Wunderwaffe

[Legomeister]

Wie MT.Iron schon sagte: alles, was Schmerzen bereitet, weglassen und wirklich nur leicht trainieren - sonst kann es u. U. chronisch werden. Und wenn gar nix mehr hilft: Cortison.

[Bullpower]

also erstmal danke für die antworten.

die überbelastung kam nach meinen letzten wettkampf. ich habe einfach keine pause gemacht und die nächsten 2,5 monate weiter 7tage die trainiert.
ich trainiere weiter, aber leicht. übungen wie kreuzheben und kniebeugen sind erstmal tabu.
omega 3 fettsäuren nehme ich schon.
akupunktur hilft auch soweit
und natürlich diclofenac.
ich denke aber das ich zusätzliche noch Chondritin nehmen werde.