Also im Momment nehme ich nur 3 Mahlzeiten am Tag ein.
Morgens: Thunfischbaguette oder Putenschnitzelbaguette.
Mittags: Nudeln,Spaghetti, Schnitzel usw
Abends: Reste vom Mittag oder dicke Butterbrote mit Pute und Käse

Reicht es, wenn ich dann Haferflocken mit Sojamilch morgens vor dem Baguette vorschiebe und vor dem Training Eier und Sojajoghurt zu mir nehme??

Somit hätte ich ja 5 Mahlzeiten am Tag mit Kohlenhydraten und Eiweis???