Breites Becken

[[NGC°°]DarkStar]

das issen Mädchen-dem Namen nach

asdara - komischer Mädchenname !?!

ich glaub das ist ein Fake , genauso wie du !

[BaeR1989]

ihr sagtet LAT trainieren könntet ihr mir eine gute übung nennen für den LAT ? ich habe daheim nur eine flach/schräg-bank LH KH gewichte natürlich auch^^ könnt ihr mir da eine gute übung nennen?

danke...

[jensjung]

ist das dein ernst?
wenn ja, dann les dich mal ein.

[The Wicker Man]

ihr sagtet LAT trainieren könntet ihr mir eine gute übung nennen für den LAT ? ich habe daheim nur eine flach/schräg-bank LH KH gewichte natürlich auch^^ könnt ihr mir da eine gute übung nennen?

danke...

Klimmzüge?

[volvo 460]

asdara - komischer Mädchenname !?!

ich glaub das ist ein Fake , genauso wie du !

Das zum Thema Fake....

[[NGC°°]DarkStar]

ihr sagtet LAT trainieren könntet ihr mir eine gute übung nennen für den LAT ? ich habe daheim nur eine flach/schräg-bank LH KH gewichte natürlich auch^^ könnt ihr mir da eine gute übung nennen?

danke...

mach Klimmzüge,die ziehen viel weiter runter als Latziehen zum Nacken und wenn du mal im Studio bist dann mach auch mal Klimmzüge zur Brust,spürt man schön seitlich vorne (nicht Brust) .

Das zum Thema Fake....

wem gehört der fake account.

[volvo 460]

mach Klimmzüge,die ziehen viel weiter runter als Latziehen zum Nacken und wenn du mal im Studio bist dann mach auch mal Klimmzüge zur Brust,spürt man schön seitlich vorne (nicht Brust) .





wem gehört der fake account.

Mir

[drace]

Optisch ausgleichen ?
Durch breitere Schultern und größeren Lat, kann man als Mann das ausgleichen.
Bevor du allerdings einen sehenswerten Ausgleich schaffst wärst du bereits ziemlich muskulös und als Frau wäre das kein Ausgleich mehr.

Körperfett senken, falls zieviel Speck sich an den Seiten oder Hintern inklusive Beine ansammeln, wird dir helfen. Adernfalls ist das genetisch bedingt und es wird dir nichts helfen.

[Asdara]

bin männlich-.-.
ja, es ist leider kein fett, deshalb muss ich wohl oder übel weiter trainieren. klimmzüge sind ja schon drin im plan. ich glaub ich bau auch noch seitheben ein

es ist ja nichtmal genetisch von anlagerungen oder so her, sondern es sind einfach die hüftknochen, die bei mri sher breit sind!

[BlaZn]

es ist ja nichtmal genetisch von anlagerungen oder so her, sondern es sind einfach die hüftknochen, die bei mri sher breit sind!

Wenn es nicht an den Genen liegt, was hast du denn dann mit deinen Hüftknochen angestellt?