
-
75-kg-Experte/in
Und wat is jetzt mit die Jewichte???
Packste soviel drauf das es grad so geht oder wie oder was ???
-
tied bisschen ausführlicher bitte
-
ja ich werd es so machen von anfang an schon sehr energiesch im sinne von langsam also fester griff und schön anspannend mit system
-
die gewichte im sinne von schwer also nicht gönnen
-
Eisenbeißer/in
hey cihan, ich würde an deiner stelle die schultern am freitag trainieren....also mit beinen....
-
wie meinst du das von der kombination her jetzt grobar bissl genauer bitte
-
75-kg-Experte/in
 Zitat von Grobar
hey cihan, ich würde an deiner stelle die schultern am freitag trainieren....also mit beinen....
Schwachsinn, gibts sogar n Thread dafür hier im Forum.
O Wie wärs mit WKM, oder dem 3er Split hier ausm Forum (mit Übungen)?
-
75-kg-Experte/in
-
die nennen den plan sehr gut aber passt es nur eine bizeps übung zu machen bzw. für brust erst bankdrücken mit langh. dann bankdrücken mit der kh hinterher sowie bei den beinen erst kniebeuge dann beinpresse ?
-
75-kg-Experte/in
Es geht um die Größe der Muskeln, Bizeps ist ein ziemlich kleiner Muskel, Beine ein sehr großer. Steht doch alles drin.
Ähnliche Themen
-
Von terror47 im Forum Klassisches Training
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 28.04.2011, 11:38
-
Von Gricleo im Forum Supplements
Antworten: 12
Letzter Beitrag: 24.02.2010, 00:29
-
Von P1skopat im Forum Supplements
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 28.12.2005, 03:44
-
Von mietze im Forum Supplements
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 19.04.2005, 16:34
-
Von Dance im Forum HIT - Allgemein
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 07.09.2004, 07:42
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen