verdammt.... hab den thread gelesen und dachte: man jetzt wirst du endlich mal dein super Brechrezept los. Und da steht das schon hier.
Hatte mich auch mal an Vollkornnudeln mit Sojasoße, Brockolie und Pilzen versucht. Man war das ein Kampf mit dem riesen Teller... un ich werf doch nix weg....
Naja und letzten hatte ich Quarkbällchen mit Bananen versucht.... dumme Idee... ekelhaft.

Zu empfehlen:
Soße aus Wasser, Tomatenmark, ganz vielen Kräutern (Basilikum, Oregano, usw.) und Gemüse (Paprika, Zuccini, Pilze). Das passt zu Nudeln, Hartweizen, Reis udn vielem mehr.