Breites Becken

[boete]

Ich finde leider nirgends wie lange du schon am Eisen bist, aber davon ausgegangen das es gegen "Registriert: 16.07.2007" passiert ist, machst du irgendwas falsch....

Entweder die Ernaehrung oder das Training, aber irgendwas stimmt da nicht, so hart es auch klingt.

edit: Das sind ca. 85 kg auf 200 cm oder?

[rakker]

Naja unter "breite Schultern" bist halt leider nicht abgebildet, wenn man bei google nach sucht. Noch nicht. Aber klimmzüge sind schon die ideale übung dafür - und sonst auch nen kräftigen TP...

Gib einfach weiterhin richtig gas und beherzige den post über mir, dann wirst du dein "breites becken" irgendwann auch nicht mehr so sehen.

[Asdara]

Ich finde leider nirgends wie lange du schon am Eisen bist, aber davon ausgegangen das es gegen "Registriert: 16.07.2007" passiert ist, machst du irgendwas falsch....

Entweder die Ernaehrung oder das Training, aber irgendwas stimmt da nicht, so hart es auch klingt.

edit: Das sind ca. 85 kg auf 200 cm oder?

nene, ich bin seit 2 monaten oder so dabei, ich wollte vorher schonmal, aber es kam etwas familiäres dazwischen, was mir die lust daran genommen hatte.

[Darkstorm]

nene, ich bin seit 2 monaten oder so dabei, ich wollte vorher schonmal, aber es kam etwas familiäres dazwischen, was mir die lust daran genommen hatte.

also ich finde das beckena auch relativ breit,aber am knochenbau kann man wie gesagt nichts machen.

fang an richtig zu trainieren (RHT), schau darauf dass du nicht sinnlose massephasen machst und probier deinen kfa noch weiter zu senken um das taille-hüfte verhältnis zu verbessern.
ansonsten halt besonderen fokus auf schultern / lat, damit das ganze besser aussieht. denk darüber nicht weiter nach, trainiere mit spass und ehrgeiz 1-2 jahre und machst dann nochmal fotos und freust dich über super fortschritte

[Asdara]

ich soll jetzt noch den kfa senken?

[Hideyoshi]

Alter Verwalter! Denkst Du etwa, Du hättest einen niedrigen KFA? Das sind locker mal 18-20%. Ist halt nur sehr ungünstig verteilt alles. An Deiner Stelle würde ich jetzt erstmal bis April noch ordentlich aufbauen und dann vielleicht ne Diät fahren für 2-3 Monate.

Und Wayne interessieren breite Hüften? Solange Du Deine Schultern und Deinen Lat ordentlich trainierst ist das doch Wurst. Ich persönlich finde zu schmale Hüften viel zu Feminin und "zerbrechlich".

Guck Dir mal Daniel Craig an. Der gilt ja immerhin gerade als Sexsymbol No1: http://johnozed.com/wp-content/uploa...ig_300x400.jpg

[Asdara]

nene, ich denke nur, dass ich doch nicht gleichzeitig fett abbauen und muskeln aufbauen kann und das gilt dann doch auch für den kfa, oder?