also meine meinung:
mach es mit langhantel und mehr gewicht, auf böcke legen, so dass die stange ne höhe von ca 20-25 cm hat.
dann: NACH VORN gucken!von anfang an spannung im schultergürtel(brust raus , schulterbltter nach hinten ziehen), mehr hintern raus, hohlkreuz machen. die zugbewegung an sich passt schon ganz gut.