Zitat Zitat von Jonney1987
Ganz klar Obst (Äpfel, Birnen, Bananen, Trauben und PFLAUMEN) und Gemüse (BROKKOLI, Spinat, Petersilie, etc.)!
Einen Apfel habe ich ja bereits auf dem Plan. Will aber nicht mehr einbauen da ich ansonsten wieder zuviele Kohlenhydrate zu mir nehmen würde, vor allen Dingen mit Bananen. Naja und mit Brokkoli & Co nehme ich auch nicht wirklich viele kcal mehr auf, da es fast keine hat.