Curls vs. Hammercurls

[gedepo]

Mache beides, klappt am besten.

[Batista123]

also ich find langhantelcurls auch nicht so schlecht, und wenn man probleme mit den handgelenken hat dann würd ich sz stange nehmen, ist schonender ...

[Dr4ke]

also ich find langhantelcurls auch nicht so schlecht, und wenn man probleme mit den handgelenken hat dann würd ich sz stange nehmen, ist schonender ...

Wo du das grade schreibst ^^

Bei meiner TE am Samstag war wieder so ein "Profi" im Studio, der hat tatsächlich seine Bizepscurls mit einer 20 KG, 2 Meter Stange am Powerrack gemacht. Mit zwei 5er Scheibchen die auf der Stange einfach nur verloren aussehn

Obwohl es dort 3 SZ-Stangen und 10 vorgefertigte 1 meter LH`s gibt. Sowie zwei Scott Bänke und zwei Curl-Maschinen, zwei Türme und alles mögliche an Kurzahnteln. Also hätte er eigentlich alles machen können, aber nö er gehts ans Rack...

[Kuldren]

Wo du das grade schreibst ^^

Bei meiner TE am Samstag war wieder so ein "Profi" im Studio, der hat tatsächlich seine Bizepscurls mit einer 20 KG, 2 Meter Stange am Powerrack gemacht. Mit zwei 5er Scheibchen die auf der Stange einfach nur verloren aussehn

Obwohl es dort 3 SZ-Stangen und 10 vorgefertigte 1 meter LH`s gibt. Sowie zwei Scott Bänke und zwei Curl-Maschinen, zwei Türme und alles mögliche an Kurzahnteln. Also hätte er eigentlich alles machen können, aber nö er gehts ans Rack...

Langhantelcurls mit 1m Hanteln sind auch keine LH-Curls.
Hätte der Typ das mit 80 kg gemacht würdest du hier sicher ganz anders posten

[Dr4ke]

Langhantelcurls mit 1m Hanteln sind auch keine LH-Curls.
Hätte der Typ das mit 80 kg gemacht würdest du hier sicher ganz anders posten

Tja, hat er aber leider nicht Wie nennt sich denn ein Bizepscurl mit einer 1 Meter Lang-Hantel? Nichtganzsolanghantelcurls?

Und selbst wenn muß er dazu das Powerrack nicht blockieren. Ich glaube jemand der es so weit gebracht hat wüßte das auch. Ich hab auch nie einen Pro mit ner zwei Meter Stange Curlen sehen und den ein oder anderen Clip hab ich mir schon angeguckt.

[Kuldren]

Tja, hat er aber leider nicht Wie nennt sich denn ein Bizepscurl mit einer 1 Meter Lang-Hantel? Nichtganzsolanghantelcurls?

Und selbst wenn muß er dazu das Powerrack nicht blockieren. Ich glaube jemand der es so weit gebracht hat wüßte das auch. Ich hab auch nie einen Pro mit ner zwei Meter Stange Curlen sehen und den ein oder anderen Clip hab ich mir schon angeguckt.

Sorry...aber ... du hast echt keine Ahnung.

Das Rack als Ablage zu verwenden, wenn kein anderer dran trainiert-wieso nicht?
Noch nie "nen Pro mit ner LH curlen sehen?"
Bitte sehr


Das klingt einfach alles nach Anfänger im Studio ....
Curlst du denn mit wesentlich mehr als 30 kg (stange + 2x5) ?
Mach die Übung mal und dann reden wir weiter.

[Dr4ke]

Okay ich bin überzeugt, pros curlen auch mit zwei Meter Stangen (auch wenn die sich schlechter balancieren lassen, die werdens schon wissen)


Ich kenne dich zwar nicht persönlich Kuldren aber ich gehe jede Wette ein das du diesen Typen auch witzig gefunden hättest. Achja, ich trainiere bei Mc Fit, mal abgesehen von den Klitsch k.o.s auf Plakaten wirst du da wohl überhaupt keine Profisportler antreffen.

Das hat aber seine Vorteile: Beinpresse, Wadenmaschine und Hack-Squat Maschine sind nie besetzt, das Rack nur sehr selten, wenn einer 7000 Kg Shrugs macht oder 30 KG Curlt.

[JiggaJigga]

mache beides.

1. LH-Curls im stehen mit breitem Griff
2. LH-Curls im stehen mit engem Griff
3. Konzentrationscurls
4. Hammercurls
5. Zottman-Curls

jeweils 3 Sätze.

[dienreins]

kann bei beiden keinen unterschied in den fortschritten erkennen, mache also beides