Ich denke für Große Muskelgruppen sollte man so 5-8 Sätze und für kleine 3-5 Sätze machen. Trainingsdauer sollte so um die 30-40 Minuten nicht übersteigen.
Alles was drüber geht (sowohl an Satzzahl als auch an Trainingsdauer) ist, meiner Meinung nach, nicht mehr Hochintensiv und geht langsam in Richtung zu hohes Volumen.

Wen's interessiert, ich teile es bei mir so auf;

Brust--5-6 Sätze
Rücken--7-8 Sätze
Quadrizeps--7-8 Sätze

Bizeps
Trizeps
Schultern
Waden
Beinbizeps

alles--3-4 Sätze


Insgesamt bin ich mit dem Training im Schnitt so in 25 Minuten fertig.

-Tag 1 Brust/Schultern/Trizeps--25 Minuten
-Tag 2 Bizeps/Bauch--------------10 Minuten
-Tag 3 Beine------------------------40 Minuten
-Tag 4 Rücken----------------------20 Minuten