ich habe 2 kinder (5 und 3 jahre) und brauchte 2 jahre, um auf mein wohlfühlgewicht zu kommen. mein bmi sank von 28.4 auf 21.5 und mein kfa von 27 auf 18. ich habe solange gebraucht, weil ich 3 monate nach den geburten wieder 80% gearbeitet habe. und am ende eines arbeitstages (spital) kaum energie hatte, um noch sport zu betreiben. ich habe aber auf meine ernährung geachtet und so - mit sehr wenig bb - auch 20kg abgenommen. ich habe ganz schlicht fette und kohlehydrate reduziert und sehr viel getrunken. sicherlich hätte ich mit 3mal die woche bb schneller abnehmen können, aber mit disziplin habe ich mein ziel trotzdem erreicht. nun trainiere ich wieder regelmässig mit meinem mann zusammen.

P.