Curls vs. Hammercurls

[Kuldren]

Tja, hat er aber leider nicht Wie nennt sich denn ein Bizepscurl mit einer 1 Meter Lang-Hantel? Nichtganzsolanghantelcurls?

Und selbst wenn muß er dazu das Powerrack nicht blockieren. Ich glaube jemand der es so weit gebracht hat wüßte das auch. Ich hab auch nie einen Pro mit ner zwei Meter Stange Curlen sehen und den ein oder anderen Clip hab ich mir schon angeguckt.

Sorry...aber ... du hast echt keine Ahnung.

Das Rack als Ablage zu verwenden, wenn kein anderer dran trainiert-wieso nicht?
Noch nie "nen Pro mit ner LH curlen sehen?"
Bitte sehr


Das klingt einfach alles nach Anfänger im Studio ....
Curlst du denn mit wesentlich mehr als 30 kg (stange + 2x5) ?
Mach die Übung mal und dann reden wir weiter.

[Dr4ke]

Okay ich bin überzeugt, pros curlen auch mit zwei Meter Stangen (auch wenn die sich schlechter balancieren lassen, die werdens schon wissen)


Ich kenne dich zwar nicht persönlich Kuldren aber ich gehe jede Wette ein das du diesen Typen auch witzig gefunden hättest. Achja, ich trainiere bei Mc Fit, mal abgesehen von den Klitsch k.o.s auf Plakaten wirst du da wohl überhaupt keine Profisportler antreffen.

Das hat aber seine Vorteile: Beinpresse, Wadenmaschine und Hack-Squat Maschine sind nie besetzt, das Rack nur sehr selten, wenn einer 7000 Kg Shrugs macht oder 30 KG Curlt.

[konsoleforce]

Bei uns machen viele auch die Kurls an der 2m Stange weil sie nicht so sehr das Handgelenk belastet,hab ich selber auch die Erfahrung gemacht ...

[Kowalski]

Bei uns machen viele auch die Kurls an der 2m Stange weil sie nicht so sehr das Handgelenk belastet,hab ich selber auch die Erfahrung gemacht ...

Wieso belastet die lange Stange die Handgelenke weniger als dir Kurze??
Ich glaube der echte Grund warum die Typen am PowerRack curlen ist, weil man sich da nicht bücken muß.

[stingthing]

Wieso belastet die lange Stange die Handgelenke weniger als dir Kurze??
Ich glaube der echte Grund warum die Typen am PowerRack curlen ist, weil man sich da nicht bücken muß.

denk ich auch. oder er wollte,dass man ihn drauf anspricht, nur Kontakte knüpfen weil er so einsam ist

[Batista123]

naja, hätte die langhantelcurls ja auch eigentlich mit der kniebeugenstange machen können, da hätte sich bei McFit bestimmt niemand aufgeregt weil die dort sowieso nie verwendet wird...

aber ich find an langhantelcurls mit einer 2 meter stange auch nix verkehrt, mach ich auch so, da ich keine 1 meter stange zu verfügung habe...

aber ich versteh schon das man sich ärgert wenn er wegen curls das rack besetzt..

[lonely_28]

naja, hätte die langhantelcurls ja auch eigentlich mit der kniebeugenstange machen können, da hätte sich bei McFit bestimmt niemand aufgeregt weil die dort sowieso nie verwendet wird...

Bei uns in Mc Fit Ffm Kniebeugen ist nicht immer frei.... es gibt immer mehr Junge die fleißig Kniebeugen machen....

[JiggaJigga]

mache beides.

1. LH-Curls im stehen mit breitem Griff
2. LH-Curls im stehen mit engem Griff
3. Konzentrationscurls
4. Hammercurls
5. Zottman-Curls

jeweils 3 Sätze.

[toromor]

mache beides.

1. LH-Curls im stehen mit breitem Griff
2. LH-Curls im stehen mit engem Griff
3. Konzentrationscurls
4. Hammercurls
5. Zottman-Curls

jeweils 3 Sätze.

Viel zu niedriges Volumen!

[dienreins]

kann bei beiden keinen unterschied in den fortschritten erkennen, mache also beides