jo ich meinte aufrechtes rudern.. habs im rücken-bizeps train getestet, tat aber nich so gut.. vorgebeugtes seitheben kann ich nich.. hab n scheuermann, also haltungsprobleme..und bei vorgebeugten sachen wie vorg. rudern oder vor. seitheben streikt mein unterer rücken.. ist ******* geht aber wirklich nicht... sonst mache ich beim rücken-bizeps train einfach vor den curls noch frontheben am kabelzug als abwechslung? um nicht nur mit freihanteln zu arbeiten und andere muskelreize zu setzen? oder soll ich die schulter primär beim rücken-bizeps training nicht mehr beanspruchen?