Trainingplan noch ok? ich komm nur langsam voran

[The Wicker Man]

naja, ich bin mal davon ausgegangen das er jede übung "schwer"/ korrekt ausführt und das nicht nur halberherzig macht. denn dann wäre mir das eindeutig zu viel... z.b. 4 schulterübungen.. da kann er nach der zweiten ordentlichen übung keine kraft mehr für die anderen 2 haben...

aber du hast recht, ich weiß ja nicht wieviele sätze er macht, bin mal davon ausgegangen das er 3-4 S pro übung macht.... und bei manchen muskelpartien ist die intensität eh in ordnung, z.B. bei der brust, beine..... rücken ist wider zu viel finde ich..

Nein. Du verwechselst da was. Du kennst nur sein Volumen (jedenfalls teilweise) und Volumen ist nicht gleich Intensität.

edit: Blazn war leider schneller

[Batista123]

ahhh... ok danke!!! naja, alles kann ich ja nach 3 monaten noch nicht wissen.. sonst wäre ich ja schon genauso ein pro wie ihr..

also ich habve natürlich gemeint das mir das volumen zu hoch wäre!!