Also ich verzichte im Moment auf alles was Milch enthält.
Pudding, Joghurt,Käse,Quark bestimmte Saucen sogar Kekse und auf Schokolade usw auch.
Ernähre mich derzeit nur noch von Nudeln,Reis,Gemüse,Obst, Fleisch jeder Art und Säften gemischt mit Schmelzflocken, Obst und Haferflocken, gesunden fetten, so als Shake alles...