lauscher schrieb:
also wenn gar nix hilft ist eine ernährungsumstellung super, esse mal keine mehrlprodukte und keinen zucker mehr...mußt du aber langsam machen, das wirkt wahre wunder

stattdessen viel obst quark gemüse kartoffeln fisch eier käse

wenns zu schwer fällt hilft auch erstmal kein zucker...
kann ich bestätigen!