Danke vorerst!
Was sagst du zu dieser Aufteilung?

TE1:
Kreuzheben (immer noch offen, ob ich das "förderlich" für mein Hohlkreuz ist )
Kniebeugen
Klimmzüge ug
Rudern
Crunches

TE2:
Bankdrücken
Military Press
Seitenheben
Bizepscurls
Trizepspress