Benötige Hilfe!

[Ceyan]

Hi @ all

Also erstmal zu mir bin 19 Jahre alt,1,83m groß, 113 kg schwer KFA ca. 30% -35% (schätzwert).

Also ich habe jetzt vor einem Monat mit dem Traning angefangen. Ich habe erstmal an den Maschinen traniert um einfach mein Körper klar zu machen, dass es langsam aber sicher mit Fitness zutuhen bekommt.So jetzt hab ich gemerkt, dass ich 2 probleme habe.

1. Ich merke sehr stark das meine rechte Körperhälfte mehr beansprucht wird als die linke. Ich merke meist nur was auf der rechten Seite und auf der linken sehr leicht , nachdem Training. kennt ihr das wenn ein Rechtshänder pobiert mit links zu schreiben aber es nicht hinbekommt. So ist es bei mir, die linke Seite ist wie "betäubt, gelähmt". Jetzt müsste ich wissen ob das normal ist oder ich mal zum Artzt gehen sollte.

2. Bei einigen Übungen merk ich, dass ich nicht die Leistung erzielen kann die ich normalerweisse könnte. Warum? Weil ich das gefühl habe das meine Arme zu schwach sind für meinen Oberkörper und ich dadurch schon vorher am Ende bin bevor meine z.B. Brust richtig beansprucht wird.

Jetzt wollt ich mal eure Meinungen dazu hören ich hpffe ihr könnt mir weiterhelfen.

Ahja btw, mein erstes Ziel ist es auf 100 Kilo runterzukommen und auf 15-20 % KFA zu kommen.

mfg
Ceyan

[hudemcv]

die unterschiedlich ausgeprägte muskulatur müsste sich mit der zeit geben, was links und rechts angeht.

das problem, dass mein trizeps eher zu macht,als meine brust habe ich auch (bin auch anfänger) trotzdem weitermachen und versuchen BEWUSST den brustmuskel zu benutzen...klingt blöd, gelingt einem aber recht schnell ganz gut....
ansonsten ist warten angesagt, bis er trizeps kraftmäßig aufgeholt hat und du dich steigern kannst!