Kurze Frage zum WKM tag 2

[The Wicker Man]

KREUZHEBEN zu erst, weil es an diesem Tag die wichtigste und anstrengenste Übung ist

gibt viele, die das so machen aber Pflicht ist das sicher nicht. Gibt auch viele, die KH nicht als 1. Übung machen, vor allem in einem GK-Plan.

[roaccutan1]

gibt viele, die das so machen aber Pflicht ist das sicher nicht. Gibt auch viele, die KH nicht als 1. Übung machen, vor allem in einem GK-Plan.

Pflicht ist es nicht, aber es bietet sich an! Weil ich mache auch GK bzw WKM und mache ja auch KB vor Latziehen !

[Manoah]

Es gibt noch ein Argument, dass für Kreuzheben vor Klimmzügen spricht.
Denn durch die Klimmzüge wird der obere Rücken geschwächt, den braucht man allerdings um die Körperspannung effektiv beim Kreuzheben (gerade beim schweren) aufrecht zu erhalten.

[Metal-Warrior]

Ich denke KH vor KZ insbesondere wegen der Unterarme, die sonst bei KH zu schnell schlappmachen. MAche selbst aber MP vor KH.

[The Wicker Man]

Es gibt noch ein Argument, dass für Kreuzheben vor Klimmzügen spricht.
Denn durch die Klimmzüge wird der obere Rücken geschwächt, den braucht man allerdings um die Körperspannung effektiv beim Kreuzheben (gerade beim schweren) aufrecht zu erhalten.

Ja, ich habe eher an MP vor KH gedacht. Klimmis würde ich auch am Schluss machen.