Anfänger mit einigermassen konkreten Vorstellungen benötigt Rat

[Crub]

Ok der WKM Plan hat mich überzeugt klingt einfach und bis ich die 100kg pack reicht der alle mal. Danach mal gucken ob ich was fortgeschrittenes benötige. Jetzt macht mir nur noch die Ernährung Sorgen mal gucken ob ich nen guten Plan finde will ja auch im richtigen Mass essen denke das kann ganz schön böse ausgehen wenn man sich da überschätzt.

[DGX]

Naja so viel kannst du da nicht falsch machen. Lies halt mal was im Ernährungsforum...

Ansonsten: Wenn du stärker wirst und zunimmst ( ordentliche Ernährung vorrausgesetzt) isst du genug. Wenn nicht, isst du halt mehr...

Zu viel gegessen... ist ja sicher klar wie sich das zeigt oder?


Und keine Sorge: Wenn du den WKM ordentlich durchziehst ist das mit das Beste was du machen kannst Grundübungen, Grundübungen und nochmal Grundübungen...