Naja so viel kannst du da nicht falsch machen. Lies halt mal was im Ernährungsforum...

Ansonsten: Wenn du stärker wirst und zunimmst ( ordentliche Ernährung vorrausgesetzt) isst du genug. Wenn nicht, isst du halt mehr...

Zu viel gegessen... ist ja sicher klar wie sich das zeigt oder?


Und keine Sorge: Wenn du den WKM ordentlich durchziehst ist das mit das Beste was du machen kannst Grundübungen, Grundübungen und nochmal Grundübungen...