Trainingspause nach 8 Wo Training über die Feiertage wegen Alkoholkonsum sinnvoll?

[The Wicker Man]

Du wirst ja wohl nicht 14 Tage durchsaufen? Ich mein, was willst du hören? Klar, ist das schei.ße, Alkohol, schlechte Ernährung, keine gute Regeneration, zu wenig Schlaf etc. aber das weißt du ja selber alles. Also geh einfach trainieren, wenn du mal nicht am Abend vorher richtig hacke warst. 14 Tage gar nicht trainieren + jeden 2. Abend betrunken, kann ein ganz böses Erwachen geben, glaub mir

Ne Trainingspause an sich kann förderlich sein aber so eine sicherlich nicht

[Stiff_Master]

Nene hatte auch "nur" vor am Freitag, halt Weihnachtsfeier, am 2. feitag und Sylvetser was mehr zu trinken und an Heiligabend nur ein paar wenige Bier und an den Tagen direkt danach kann ich sowiso nciht trainieren weil da das Studio zu hat und ich arbeiten muss, sonst könnte ich mir das eh nicht elisten weil ich an allen anderen Tagen lernen muss... Hatte halt nur gelesen das durch Alkohol die Testosteronausschüttung extrem gehemmt sei, auch Tage danach noch, da dachte ich es wäre halt contraproduktiv wenn ich Saufe, zwei Tage später trainiere und dann den tag drauf wieder saufe, aber wenn das immer noch besser ist als gar nicht zu gehen bin ich auch mal in den Ferien fleissig

[Manoah]

[...]14 Tage gar nicht trainieren + jeden 2. Abend betrunken, kann ein ganz böses Erwachen geben, glaub mir
[...]

Ohja, ich erinner mich da noch an meine Abizeit
Erst 11 Tage Lloret, dann drei Tage Pause, die natürlich auch nicht Alkoholfrei waren, dann 11 Tage Mallorca, anschliessend eine Woche krank und danach kam der große Schock, als ich mich das erste mal wieder richtig im Spiegel betrachtet hab

[The Wicker Man]

Ohja, ich erinner mich da noch an meine Abizeit
Erst 11 Tage Lloret, dann drei Tage Pause, die natürlich auch nicht Alkoholfrei waren, dann 11 Tage Mallorca, anschliessend eine Woche krank und danach kam der große Schock, als ich mich das erste mal wieder richtig im Spiegel betrachtet hab

Ja so in etwa war das bei mir auch schon des Öfteren, vor allem nach dem Abi

Deshalb gleich die Warnung an den TE.

Da kann man schon mal "staunen", wenn man sich nach so einer Zeit zum ersten mal wieder nüchtern im Spiegel sieht oder wenn man bei seinem vorherigen Arbeitskniebeugegewicht bei der 1. WH zusammenfällt wie ein nasser Sack

Muss natürlich nicht so extrem sein, vor allem wenn du echt nur 3-4 mal in 2 Wochen was trinkst, wirst du danach nicht aussehen wie ein Körperklaus. Am besten noch moderate TE´s einfügen zwischen Silvester und Neujahr, dann wirst du den Schaden minimal halten können wahrscheinlich.

[Stiff_Master]

Mein Sommer war auch nciht viel besser, erst 10 Tage Lloret, anach dann nochmal 10 Tage Balaton und 2 Wochen Pfadfinderlager. Und dazwischen gearbeitet wie nen bekloppter (Festelte aufgebaut, das heißt Träger schleppen) in Akkord ohne Pause durchschnittlich 12 Std am Tag bei 30 Grad inner Sonne und am WE die Nächte durchgekellnert, auch immer schön 12 Stunden oder länger auf Hochzeiten etc. Als ich das erste mal nach Lloret wieder auf nüchternen Magen joggen war bin ich fast gestorben. Auf der Strecke die ich sonst immer ohne Probleme laufe habe ich bestimmt 4 Pausen gebraucht...

PS Was ist denn TE und wie siehts nun aus mit der Länge der Creatin Pause?

[The Wicker Man]

Beim ersten mal warst du gemeint (Threadersteller) und beim zweiten mal wars die Trainingseinheit.

[DGX]

Wie gesagt ich würde dir raten auf das Creatin lieber ganz zu verzichten.
Was erhoffst du dir denn davon?

Das macht vielleicht eventuell mal Sinn wenn du mal an nem Plateau angelangt bist, welches du, trotz Intensitätstechniken etc pp nicht überwinden kannst (bei richtiger Ernährung)

[TobStar]

Ich neige über WEihnachten - Neujahr auch zu häufigem Alkoholkonsum !Da sind bei uns hier die geilsten Partys des Jahres.

Mein Tip: Geh trotzdem trainieren...wenn du deinen Testospiegel mit dem Alk schon nieder knüppelst dann zumindest hartes Training dazu und viel Essen.