sers Leute, =)

wollte mal wiesen was ihr 1-2std vor dem traning in euch rein haut um richtig power zu haben ?


Ich bin immer bis 15.30 in der berufsschule und komm nie zum richtigen essen die letzten 2 stunden versuch ich mir noch kohlenhydrahte eiweiße rein zu hauen und mir fällt öfters nicht ein was ich da schnell machen kann

danke...

mfg hakyym