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Eisenbeißer/in
 Zitat von N3ckBr34k4
Da gibts nichts was stundenlang diskutiert werden kann... 
richtig...
@henni123
mach die übung mal ein paar monate und dann kannst du die veränderungen beurteilen...
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Der Glaube soll je bekanntlich Berge versetzen können...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Men`s Health Abonnent
Zitat von PhilippAlex
Der Glaube soll je bekanntlich Berge versetzen können...
und nichtglaube kann garnix 
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Discopumper/in
vergiss aber nicht, den oberen,unteren und mittleren bizeps zu trainieren 
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BB-Leicht-Schwergewicht
Ich verzweifel noch
Meine innere Brust wächst einfach nicht.
Wie lange trainierst du denn "schon"?
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