Brust trainin in dei Breite??

[Affe_mit_Waffe]

bei machen übungen wird eben vermehrt nur ein teil der brust belastet....

Halte ich für ein Gerücht.

[Batista123]

ich spreche da nur von meiner erfahrung... wenn ich zum beispiel nur bankdrücken mache, dann hba ich den muskelkater am nächsten tag vor allem in der "mitte" der brust, "oben" und "unten" aber natürlich auch... wenn ich aber noch fliegende mitreinnehme, dann spür ichs am nächsten tag in der oberen brust viel stärker, aber in der unteren nicht... ich halte auch nichts davon, dass man durch schrägbankdrücken den oberen teil der brust stärlker beansprucht, sondern das dadurch die schulter mehr ins piel kommt...

aber du hast recht... vielleicht bringts echt nichts, ich mach sowieso nichts für die obere brust,... mach alles auf der flach oder negativbank

[Hiroshige]

Halte ich für ein Gerücht.

Ebenso.
Gibt keine Möglichkeit einzelne Teile der Brust zu isolieren. Alles was geht ist bestimmte Bereiche stärker zu beanspruchen, alle anderen Breiche werden aber nur minimal schwächer ebenfalls mitbelastet.

Wie deine Brust wirkt ist allein ein Genetischer aspekt.

[JDaniels]

vllt meint er ja das er den brustkorb vergrössern will?
hab das schon ma was zu gelesen, aber glaube nicht das es funktioniert.
hatte irgendwas mit überzügen oder so zu tun

[Batista123]

Ebenso.
Gibt keine Möglichkeit einzelne Teile der Brust zu isolieren. Alles was geht ist bestimmte Bereiche stärker zu beanspruchen, alle anderen Breiche werden aber nur minimal schwächer ebenfalls mitbelastet.

Wie deine Brust wirkt ist allein ein Genetischer aspekt.

genau das habe ich auch gemeint.. natürlich kann man nicht einen teil der brust isolieren, aber man kann teile davon durch bestimmt übungen stärker belasten... hab mich schlecht ausgedrückt..!!

[yarrr]

Wo erkennst du denn da eine innere und eine äussere Brust? Ich seh nur einen einzigen Muskel, der der Höhe nach aus 3 Teilen besteht, die sich durch unterschiedliche Übungen EVENTUELL unterschiedlich akzentuieren lassen. Also: von oben und unten kann man sprechen, von innen und aussen nicht.