habe nach dem heutigen training wieder schmerzen in der leiste nachdem ich endlich wieder normale kniebeugen ausführen konnte. Kann mir mal einer sagen, was eine alternative zur pressatmung wäre, sonst kann ich nie normal trainieren, möchte kb wirklich nicht schon wieder wegfallen lassen. Pressatmung bedeutet doch einfach, dass man bei dem schweren teil der wdh kräftig ausatmet und beim negativen teil einatmet.
Der schulter gehts übrigens wieder gut .