Zitat Zitat von 600SEL
z:b. einer ist 170cm groß und wiegt 70-75kg und hat einen kfa von 7% kann er mit so welchen daten trozdem muskeln aufbauen?

und 2. frage kann er das ganze Jahr über den kfa von 7% halten?

danke
Das kann dir keiner sagen denn jeder ist anders. Und alles hängt von Training und Ernährungsplan ab