John cenas TP

[MajPay]

@MajPay

Wieso 5Sätze für einen Anfänger?!?
Würde max. zu 3 raten.

Könnte natürlich auch reichen. Kann man auch mischen, auf seinen Körper muss er schon selbst hören. Wenn er nach 3 Sätzen Platt ist kann er ja aufhören. Manchmal mache ich nur 2 Sätze oder sogar nur einen...

[John 11]

Hey! John Cena!!!!!!! Hustle, Loyalety, Respekt Cena is the Camp!!!!!! Sein trainingsplan is hard du musst dir Cena its my live DVD holen da siehst du sein ganzes training mit ketten zusätzlich noch am gewichten usw. genial!

[Dave M]

Könnte natürlich auch reichen. Kann man auch mischen, auf seinen Körper muss er schon selbst hören. Wenn er nach 3 Sätzen Platt ist kann er ja aufhören. Manchmal mache ich nur 2 Sätze oder sogar nur einen...

Als blutiger Anfänger schafft man es eh nicht einen Muskel nach 2-3 Sätzen wirklich zu erschöpfen. Ausserdem lernt man die Technik viel schneller wenn man anfangs 5-6 Sätze pro Übung macht. Bekommt einfach schneller ein Gefühl für die Übung .. das kann man ja nicht mit 5 knallharten Sätzen bis zum Muskelversagen vergleichen.

[hotte]

man braucht ja schon mindestens 2-3 sätze pro übung zum aufwärmen / reinkommen in die übung

[-theANIMAL-]

man braucht ja schon mindestens 2-3 sätze pro übung zum aufwärmen / reinkommen in die übung

2-3 Aufwärmsätze sind eh klar, die zähl ich aber nicht mit...!