12 Wochen "25% mehr Kraft" M&F TP

[doc_pepper]

Der Plan sieht für mich garnicht so unbrauchbar aus, obwohl ich viele der Arm Isos und evtl. auch Schulter Isos rausnehmen würde.

Aber ich hätte nicht gedacht, dass ich mal einen McFit Plan sehe in dem Kreuzheben, Kniebeugen, Hackenschmidts und Co drinne sind.!

[musclemaaaan]

yes erstma 4 sätze dips mit 8 whd und dann noch einen mit 80 whd muahhahaha

[Sasin]

natürlich kriegen die beine im vergleich nur 15 sätze

geile sache^^

ich will sowas auch mal ausprobiert ob man echt so viel sätze schafft , da kann man doch net wirklich hart trainieren

[iron-maiden]

Aber ich hätte nicht gedacht, dass ich mal einen McFit Plan sehe in dem Kreuzheben, Kniebeugen, Hackenschmidts und Co drinne sind.!

ist auch aus der muscle & fitness

da kann man doch net wirklich hart trainieren

naja aber es sind auch eigentlich "nur" 2 wochen bei dennen man so übertrieben viele sätze machen muss.