Zitat Zitat von [NGC°°]DarkStar
hast du selbst gemalt ?
glaube,die Übung ist nicht sonderlich gesund !

weiß jemand eine gute Übung für den unteren Bereich der mittleren Bauchmuskeln,Beinheben ist nämlich *****.
unterer bereich der mittleren bauchmuskeln? du weisst hoffentlich, dass dieser bereich nicht wirklich zu isolieren ist... alternativ kann ich dir aber frontkniebeugen empfehlen