[QUOTE=krusch lee]echt?!?

ich hab immer nur meien geraden gespürt, nicht nur vor lauter Krämpfe...

QUOTE]

...man spürt sicher die geraden bauchmuskeln bei sehr sehr vielen bauchmuskelübungen.
der bauch ist in der regel ein nciht sehr starker muskel,
deswegen oft die illusion das der bauch zwar zieht und brennt aber eben meist nicht die optimale entwicklung erfährt.
wir dürfen nich vergessen das es sehr schwer ist bzw schon ein gewisses maß an erfahrung und übung bedarf einen muskel während einer übung wo auch viele andere partien mit helfen, zu isolieren.
hier leistet der bauchmuskel nicht die hauptarbeit aber er wird sich halt wie du ansprachst bemerkbar machen.
aber um die geraden bauchmuskeln zu entwickeln gibts echt ne menge mehr alternativen zumal diese übung auch so ne sache wegen der unteren rückenproblematik ist

hatte schon einige athleten gesehen die echt stark und gut in diversen bauchübungen sind aber eben wenn sie dann trocken waren) keine gut entwickelten geraden bauchmuskeln sondern halt übermässig entwickelte obliqusmuskeln haben.
sieht unschön aus und lässt sich nur schwer rückgänig machen bzw denn wo erstmal nen starker hebel entstanden ist...da wird es nicht immer leicht sein diesen auf einen anderen (ziel)bereich umzulegen ohne das eben der gewohnte muskel wieder die hauptarbeit übernimmt.