Ich trainier einen ganz normalen 4er Split, bau aber insbesonders gerne beim Brusttraining modifizierte Elemente vom 5x5 System ein.

Wie gut oder schlecht ein Trainingsprinzip funktioniert ist sicher individuell verschieden, denke aber dass der Kopf auch ne große Rolle spielt. Solang man sich an die wichtigsten "basics" ( Ernhährungen, Reg. , ausreichend intensive Stimualtion ) hält werden die Unterschiede wohl eher marginaler Natur sein.