Ich meine hier mal gelesen zu haben, dass es da ne Radikal-Diät geben soll in Verbindung mit HIT (!?), welche darauf aus ist in schnellst möglicher Zeit abzunehmen, jedoch der Verlust an Muskelmasse im Vergleich recht gering bleiben soll.

1000Kcal Defizit würd ich aber persönlich nie fahren wollen bzw. können. DAfür ess ich viel zu gern.

Aber 500 Defizit ist ja auf Dauer eher Standard !?