obwohl mir bankdrücken echt spaß macht, hab ich da auch so meine probleme... ich bin nach einem jahr training erst bei 5x6 mit 65kg.... und angefangen habe ich mit 4x10 mit 35kg...

aber zurzeit komme ich halbwegs voran, trainiere nämlich seit ca. 2 monaten mit 5x5 und habe mich seither um 7,5 kg gesteigert...