Zitat Zitat von Govinda86
ok dann hab ich für dich folgendes:
also wenn ich das richtig verstehe, mein englisch ist ja auch nicht das beste
sprechen die davon das nach dem training am meisten glykogen gebraucht wird
und die aufnahmegeschwindigkeit nie so stark ist wie nach dem training
und das man sich zur besten aufnahme alle 15 - 60min khs in den kopf kippen soll

naja was soll ich sagen, wer den ganzen tag viel isst, hat nach dem training noch genug glykogen im körper, mit einer stunde kraftraining kann man den glykogenspeicher nicht leeren, also warum welche zuführen wenn nur die verbraucht werden die man über den tag gegessen hat und man immer noch "reserven" im körper hat?

zudem sich der körper eh nicht damit beschäftig nach dem training
da im bb jeder was anderes behauptet gehe ich einfach nach dem logischten
und das war eben das aus einem sportfachbuch, das macht für mich sinn
das mit dem glykogen wird gerne behauptet

aber ob davon irgendeiner außer die industrie vorteile hat
(sport revue hat bestimmt nen vertrag mit gatorade, so oft wie das dort erwähnt wird )

interessant währe natülich noch
a) woher du den link hast
b) in welchem auftrag die studie erstellt worden ist