Zitat Zitat von G`Ecksel
push/pull .... und dann brust und bizeps in der selben TE?

wie sieht das aus? bitte aufklären, da ich meine bizeps eigentlich nur mit PULL Übungen bearbeiten kann ....

Er macht keine richtige Push/Pull Aufteilung, er trainiert quasi ohne Vorermüdung.
Schulter macht er wahrscheinlich mit Beine.