Das Thema mit dem Salz: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=145950

hat war wieder etwas wo ich mir dachte was es nicht alles gibt. Ich muss sagen das ich die 2g Eiweiß pro Kg nicht immer einhalte, mal mehr mal weniger zu mir nehme. Dazu allgemein mich an einer gesunden Mischkost orientiere und nichts abwiege. Nach dem Training nehem ich zwar mein Whey aber sonst esse ich worauf ich lust habe. Dazu gehört auch mal ein Nutellabrötchen und Eis.
Dann gibt es tage, an denen esse ich ziemlich viel, manchmal aber auch recht wenig. Wenn ich einfach keine Lust habe dann presse ich nicht zwanghaft etwas rein.

Den ganzen Firlefanz der um die Ernährung gemacht wird, kann ich nicht ganz nochvollziehen da ich auch so erfolge verbuchen kann. Zwar nicht so schnell und so viel wie ich gerne hätte aber steter Tropfen höhlt den Stein. Jetzt würde mich mal interessieren wie ihr es so haltet, gerade diejenigen, welche schon länger trainieren.
Bin nicht der meinung das eine übermäßig geplante und bis ins kleinste "optimierte" Ernährung wirklich so viel mehr bringt. Die ganzen Produkte usw. sind zwar nette Spielerreien aber wenn die Basis nicht stimmt bringen die auch nichts.