wkm und morgen training

[dj77]

ok, sounds good!
ich dachte so an paar annanas scheiben und so 250g quark und ein kaffee!
dan auch so ca 30-45min später im Studio!

annanas ist auch gut aber bloß keinen quark
sonst kann es passieren das du ihn schneller wieder siehst als
dir lieb ist

was übrigeds wunderbar in einer trainingseinheit zusammenpasst
ist kniebeugen und gestrecktes kreuzheben

nur als option falls du bei der regulären version keine power mehr hast

[ntm23]

ja das mit dem Shake und ananas und kaffee das passt!
So habe ich genug energy um zu pumpen und fühlemich nicht voll!

danke

[florian_der_floh]

kniebeugen und kreuzheben würde ich (zumindest anfangs) nicht in eine trainingseinheit packen.