Das Essen Abends

[Nitro-Nori]

oh mann vllt sollte ich dann halt 500g Magerquark essen anstatt 250=/. Rührei mach ich mir bspw. heute Mittag und heute Morgen hatte ich meine Frühstückseier. Das wär mir persönlich zu viel. Genauso mag ich Käse alleine gar nicht

Hatte gestern Abend aber noch son Hunger, dass ich mir ne Banane reingezogen habe

250g-Becher sind für Babys!

[Asdara]

Ich teile mir nen 500 Gramm-Becher Nachmittags und Abends, was sagste jetzt?

Aber heute esse ich die einmal um 21 und einmal um 23 Uhr!

[AD26]

meine letzte KH reiche mahlzeit liegt in der regel um 19.00(200g nudeln mit 4 volleiern) pennen gehe ich um ca. 22.00-23.00 uhr davor gibts noch ma 250-500gMQ mit einem EL öl

[BlaZn]

Tipp: Kohlenhydrate können i.d.R. die Uhr nicht lesen.

Wer nachts arbeitet und erst am späten Morgen ins Bett geht, kann ohne Probleme auch nachts noch Kohlenhydrate verzehren. Wenn man vor hat um 18 Uhr schlafen zu gehen, sollte man nicht kurz vorher noch KH zu sich nehmen. Zwischen den beiden Extremen liegen unendlich viele individuelle Werte.

[BladeX]

Tipp: Kohlenhydrate können i.d.R. die Uhr nicht lesen.

der war genial

[Feel the pain]

wer hat dir denn so einen quatsch erzählt?du kannst auch 10 mins vorm schlafen gehen noch carbs essen.
so ein blödsinn...
bestimmt irgend ne dumme brigitte diät für frauen oder so n mist.
wann du was isst ist i.d.r. nicht relevant.
du brauchst nur genug von allem....