Feunde,

am besten selbst machen so n riegel.... bzw. protein bar

haferflocken 40 g in einen mixer mixen-- paar nüße noch dabei
whey isolate protein 40 g
bisl erdnussbutter
etwas wasser (ganz wenig)

alles vermischen so das es ne kosistente masse gibt, auf alufolie geben, schließen das ganze und platthauen zu einem viereck. ab in den kühlschrank und bei bedarf mampfen...

und ab geht die lutzi

wphl bekommts.. besser geht s meiner meinung nicht

sehr bekömmlich