Protein Riegel

[TBoneOne]

hALLO Pumper

Ich wollte wissen ob es sinnvoll ist einen protein riegel direkt nach dem training zu nehmen?...und wenn nicht wann ist es dann am sinnvollsten DANKE


Riegel hat: 11g eiweiß
15g KH
3,5g fett

[asrail]

hALLO Pumper

Ich wollte wissen ob es sinnvoll ist einen protein riegel direkt nach dem training zu nehmen?...und wenn nicht wann ist es dann am sinnvollsten DANKE


Riegel hat: 11g eiweiß
15g KH
3,5g fett

Das würde ich eher als Kohlenhydratriegel bezeichnen, denn als Proteinriegel. Den kannst du jederzeit essen wenn er in deinen Ernährungsplan passt und du dich nicht gerade im Lowcarb Bereich bewegsst.

Grundsätzlich sind diese Riegel aber einfach viel zu teuer für das was du da an Inhaltsstoffen bekommst. Hau dir einen Becher Magerquark rein - wesentlich mehr Protein und kaum Kohlenhydrate.

[TiBaX]

Oder noch besser nen Whey-Dextrose Shake nach dem Training

[Marcell.K]

Da kann ich meinen Vorrednern nur beipflichten.
Ein ordentlicher Shake macht vor und nach dem Training deutlich mehr Sinn.

Allerdings finde ich Proteinriegel optimal für den mobilen Einsatz.
Ich - beispielsweise - bin häufig und lange unterwegs und habe dabei regelmäßig das Problem, dass ich meinen Ernährungsplan nicht einhalten kann. Oftmals endet es dann doch bei den FastFood-Läden. Für solche Fälle habe ich seit Kurzem immer einige Proteinriegel dabei und muss sagen, dass die Sättigungswirkung sehr ordentlich ist.
Hat mich schon des Öfteren vor meinem Heisshunger gerettet.

[asrail]

Da kann ich meinen Vorrednern nur beipflichten.
Ein ordentlicher Shake macht vor und nach dem Training deutlich mehr Sinn.

Allerdings finde ich Proteinriegel optimal für den mobilen Einsatz.
Ich - beispielsweise - bin häufig und lange unterwegs und habe dabei regelmäßig das Problem, dass ich meinen Ernährungsplan nicht einhalten kann. Oftmals endet es dann doch bei den FastFood-Läden. Für solche Fälle habe ich seit Kurzem immer einige Proteinriegel dabei und muss sagen, dass die Sättigungswirkung sehr ordentlich ist.
Hat mich schon des Öfteren vor meinem Heisshunger gerettet.

Ich nutze auch Riegel, beispielsweise wenn ich mehrere Tage unterwegs bin und keine Kontrolle habe über Lebensmitteleinkäufe und allgemein die Nahrungszufuhr - da würde ich mir aber eher einen Weider Maximum Protein (100g riegel, 42g Protein) reinpfeifen, als den vom Topic Ersteller.

[Pump92]

sers, ich suche einen guten Riegel zum fairen Preis, was haltet ihr z.B. von dem:

http://www.bodybuilding-depot.de/sho...n+Bar+Low+Carb

[radepon]

was haltet ihr von BMS?

http://www.bmsshop.de/media/products...Pro_Riegel.pdf

die haben gerade riegel im angebot. pro riegel 1 euro

Prot: 16g
Kohlenhy: 32g


nun fang ich gerade wieder frisch zu trainieren an. ich hatte mal das BMS creatin und Designer protein.

was würdet ihr von BMS nach dem training empfehlen?

ich wollte mir das designer protein wieder kaufen weil glutamin in tagesdosis, creatin und eben eiweis in BW 124 drin steckt.
http://www.bmsshop.de/Nahrungsergaen...2000g::41.html

eignet sich das nach dem training genauso?

ich bin monteur und sehr auf die nahrungsergenzung angewiesen.