Beugen, relativ schwach, BP sehr stark, warum ?

[Prayor]

Das hat was mit Spezifik bzw. Gewöhnung zu tun. Beinpresse ist was ganz anderes als ne Kniebeugen. Bei einer Kniebeugen liegt das Gewicht auf den Schultern und bei einer Beinpresse liegt das Gewicht auf den Füssen und der Oberkörper wird abgestützt.

[Affe_mit_Waffe]

Du vergisst wohl deinen Oberkörper.

Ist aber normal...ich hab bei BP auch viel mehr bewegt als bei KB.

[Rocketman]

Ob der Threadsteller nach mehr als zwei Jahren immer noch das Problem hat?

[Affe_mit_Waffe]

Ob der Threadsteller nach mehr als zwei Jahren immer noch das Problem hat?

Stümmt.
Und ich hab mich gefragt warum der seit ´05 angemeldet ist und solche blöden Fragen stellt. Hätt ich mal auf alle Daten geschaut.


Jetzt bleibt nur noch die Frage, warum Prayor den Thread rauskramt?

[P1n4c0l4d4]

gehen wir mal davon aus das BP benchpress ist und diskutieren weiter

[The Wicker Man]

Also 425 kg auf der Bank 6-8 mal zu drücken und dann wahrscheinlich noch raw, hört sich doch für den Anfang akzeptabel an. Da würde ich mich an der Diskussion auch gerne beteiligen

[jürgen2]

glaube mit BP ist beinpresse gemeint sonst wärs ja brutal 120kg zu beugeb aber auf der bank 425kg zu drücken und das noch 6-8 mal. Also ich bin bei beinpresse bei 8x440 und in der Beuge schaff ich 4x 200 ! Fang allerdings beim training immer mit beugen an weil ich denk das KB für starke Beine das beste ist!