Sehr schwach beim Armdrücken!

**SUPERHANSI** · 01.11.2005, 21:38

Also ich gehe schon 4 jahre regelmäßig ins studio. bin auch in meinen augen nich gerade schwach.

ich verliere aber auch gegen sehr schwache jungs beim armdrücken!!!

ich weiß nich woran das liegt. ein kumpel meinte, dass ich meine schultern trainieren sollte....

hat er recht???

**PhilippAlex** · 01.11.2005, 21:42

S.cheiß auf Armdrücken!
Das sind die Prolleten, die unseren Sport in der Öffentlichkeit kaputt machen.
Und saumäßig gefährlich ist es dazu: http://www.bbszene.de/board/viewtopi...17453&start=30

**BigPascal** · 01.11.2005, 21:46

Armdrücken hat min. zu 50% mit Technik zu tun,
und außerdem muss man acht geben,
das man sich seine Rotatoren nicht zerstört.

Wichtig ist statt Masse, auch ein langer Unterarm,
wegen der Hebelwirkung...

Leichter gehts wenn du die Schulter möglichst weit nach vorne schiebst
und so deine Schulter+Brust zur Hilfe nutzen kannst.

susan88 · 01.11.2005, 21:52

Zitat von PhilippAlex

S.cheiß auf Armdrücken!

seh ich auch so... wenn ihr eure kraft vergleichen wollt macht lieber kreuzheben, bankdrücken oder sowas... is auf jeden fall gesünder. außerdem is armdrücken nur n ziemlich wackliges indiz für kraft, da kommts auch viel auf hebelverhältnisse, technik, usw. an.

€: lol ich werd von tag zu tag langsamer im tippen ^^

**AndyDoom3** · 01.11.2005, 22:45

Lass das armdrücken... Nimm die Hautständer mit ins studio und heiz ihnen richtig ein... (hab gehört man braucht starke unterarme bei drücken aber ist ja egal...)

**Falk333** · 01.11.2005, 23:12

lass den mist mit den Armdrücken.....
jetzt beim Bund werd ich auch ständig herrausgefordert.....

naja zum glück hat jemand ne KH mit 20kg dabei
die sollen mich erst mal da schlagen bevor ich mit ihnen Armdrücken mache

**bernhard_12345** · 01.11.2005, 23:26

armdrücken ist wirklich fürn a rsch!
damit geilen bauern nur ihr ego auf!
aber wenns denn mal sein muss:

unterarm möglichst gerade und na bei dir, leicht schräg dasitzen so dass schulter u. brust mithelfen können! und wenns losgeht sofort die hand zu dir drehen! (macht die sache noch leichter!)damit bezwingst du jeden normalo!

also hier nochmal die drehbewegung, die du mit der hand ausführen sollst:

und falls es doch nicht klappt, geh mit dem spargeltarzan ins studio, wird sicher lustig ......
gruß

susan88 · 01.11.2005, 23:28

Zitat von Falk333

naja zum glück hat jemand ne KH mit 20kg dabei
die sollen mich erst mal da schlagen bevor ich mit ihnen Armdrücken mache

was macht ihr denn mit 20kg ??

**bernhard_12345** · 02.11.2005, 00:13

Zitat von susan88

Zitat von Falk333

naja zum glück hat jemand ne KH mit 20kg dabei
die sollen mich erst mal da schlagen bevor ich mit ihnen Armdrücken mache

was macht ihr denn mit 20kg ??

da hat falk seine max.kraft vorgeführt! dann haben dann alle mitleid mit ihm bekommen und ihm in ruhe gelassen

**Masochist** · 02.11.2005, 00:20

Zitat von susan88

Zitat von Falk333

naja zum glück hat jemand ne KH mit 20kg dabei
die sollen mich erst mal da schlagen bevor ich mit ihnen Armdrücken mache

was macht ihr denn mit 20kg ??

naja, susan nicht jeder macht 5 curls damit, ich bin mir nicht sicher ob ich es schaffen würde, du musst davon ausgehen, dass die Typen nicht trainieren und daher...