Mein Trainingsplan, für mich ok!?

[Kuldren]

Der Plan ist ja mal richtig bescheiden...

Und zwar so sehr dass es sich nichteinmal auszahlt da was zu verändern...

Warum könnt ihr Leute nie vorgefertigte Pläne verwenden, sondern postet eure eigenen die dann eh wieder so umgestaltet werden, dass sie im Endeffekt den schon Vorhandenen zum Großteil ähneln?

[Manoah]

Immerhin sind Kniebeugen und Kreuzheben dabei, dafür gibt es auf jedenfall schonmal einen Pluspunkt.

Was aber absolut nicht passt ist die Aufteilung und besonders die Reihenfolge. Ich erkenne da nicht das geringste System hinter.