Frage zu meinem Trainingsplan

[Kuldren]

Was soll man da schon sagen?
Ein 6er Split...vergiss das ganz schnell wieder, sofern du nicht ein extrem erfahrener und fortgeschrittener BB/Kraftsportler bist

[Manoah]

Ist doch nicht mal ein Trainingsplan, nur eine Aufteilungsübersicht, was soll man denn da überhaupt beurteilen...

Zum Thema Schultern doppelt trainieren, nunja ob das so sinnvoll ist, mehr ist leider nicht immer gleich mehr. Man kann es natürlich ausprobieren, aber genausogut kann es sein, dass "der Schuss nach hinten losgeht", vielleicht wäre es sinnvoller einfach mal andere Trainingsmethoden, Aufteilungen und/oder Übungen auszuprobieren.