´´Trainingsgefühl´´?!

[brossi84]

also ich trainiere noch keine 5 jahre und bin trotzdem immer fast tod und hab muskelkater en mass

nee ontopic.... kürzere Pausen? mehr intensitätstechniken? nicht ständig die mädels anglotzen

gib einfach ordentlich gas! sehe oft leute im studio die nichtmal in´s schwitzen kommen hoffe du gehörst nicht dazu ... hab den dann mal verbal in den *** getreten und ein paar haben´s sogar kapiert

[Hiroshige]

also ich trainiere noch keine 5 jahre und bin trotzdem immer fast tod und hab muskelkater en mass

Darum gehts nicht. Es geht um das Gefühl fürs training. Jeder der 2 monate trainiert kommt an mit Bilder und und und.
Mach mal nen anderen Sport, da gehst normal von der Jugend an durch bis du was solides drauf hast. Aber im Kraftsport meint jeder der ab und zu mal hingeht das gehe so einfach. Die Erfahrung für die gesamtsituation. Das man auch als Anfänger hart trainieren kann ist klar, aber man hat halt noch nicht die erfahrung.

[brossi84]

@ Hiroshige:

nehme das mal nicht persönlich wollte dem threadsteller nur mut geben ordentlich gewichte zu bewegen

und wollte anmerken das man auch ohne 10 jahre training immer gut im training sein kann.....
das man dafür ne portion wissen, beobachtung, techniken, etc. braucht versteht sich von selbst...

[Chris12345]

Also sich nach dem Training so zu fühlen wie davor? Sowohl im "Gesamtkörperempfinden" also auch lokal in den Muskel? Da läuft sicherlich was falsch.
Du solltest nach dem Training auf jeden Fall erschöpft sein und deine Muskeln sollten ordentlich weh tun. Wenn du wirklich immer bis an deine Grenzen gehst, kannst du mir nicht erzählen, daß sich dein Muskel dannach topfit anfühlt.

[JayFlash]

Leider immer noch ein weit verbreiteter Irrglaube, daß man nur richtig trainiert hat, wenn man so richtig tot ist. Am besten noch für 2 Tage ><

Wenn Du jedesmal bis an oder über Deine Grenzen gehst, brauchst Du schnell Deine Ressourcen auf.

-> Übertraining
-> Motivationstief
-> Mattheit

Kann Dir nur empfehlen mal in das PITT - System rein zu schnuppern um den ganzen Spaß mal von der anderen Seite kennen zu lernen, und fest zu stellen, daß man auch ohne dauernd im ***** und müde zu sein, richtig gut vorwärts kommt!

Ermüdung ist leider keine meßbare Größe, sondern ein subjektives Gefühl.Wenn einer sagt, ich geh bis zur Erschöpfung, kann ein anderer darüber vielleicht nur müde lächeln.